Fiz uma listinha de algumas atividades físicas e seus gastos calóricos. Atividades físicas estão bem além de apenas academia. Limpar a casa, dançar em frente ao espelho, e levar seu cãozinho pra passear também contao !
Em 1 hora de:
CORRIDA: 900 kcal OMG <3
BICICLETA: 840 kcal
TÊNIS: 800 kcal
FUTEBOL: 780 kcal
BOXE: 660 kcal
MUSCULAÇÃO: 760 kcal
REMAR: 600 kcal
NATAÇAO: 540 kcal
BASQUETE: 480 kcal
VÔLEI: 420 kcal
Deixando claro que o gasto calórico varia muito de pessoa pra pessoa e também pela intensidade exercida. Falarei sobre cada uma das atividades físicas citadas detalhadamente em posts futuros. E ai amigas vamos emagrecer?
Fonte
Oi florzinha :)
ResponderExcluirEstou seguindo e já estou adorando seus posts.
Bjos
Eu amei o seu blog!
ResponderExcluireu comecei o meu a uns dias
me da uma forcinha?
http://inocenteobsessao.blogspot.com.br/
beijos
Olá.... Como faço pra entrar em contato com você?
ResponderExcluirTem email?
Bjs e o Blog tá lindo!
Ameiii seu blog linda!
ResponderExcluireu acho que de todos os exercicios, o ballet ou qualquer atividade relacionada a daça é melhor, ja malhei e caminhei e sinto que no ballet é oq mais da resultado! beijo ;*
ResponderExcluirUltimamente, com minha rotina tão corrida, não tenho tempo para realizar nenhuma atividade, daí tenho recorrido ao NF. O que tem me desgastado muito mais psicologicamente e fisicamente.
ResponderExcluirSe puder, passa no meu blog: http://luizaanamia.blogspot.com.br/
Estou te seguindo. Beijo!
Gostei ler seu post, tenho conseguido controlar o meu peso comendo com mais qualidade e fazendo exercício.
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