sexta-feira, 8 de março de 2013

Atividades físicas e gasto calorico

Fiz uma listinha de algumas atividades físicas e seus gastos calóricos. Atividades físicas estão bem além de apenas academia. Limpar a casa, dançar em frente ao espelho, e levar seu cãozinho pra passear também contao !


Em 1 hora de:

CORRIDA: 900 kcal OMG <3
BICICLETA: 840 kcal
TÊNIS: 800 kcal
FUTEBOL: 780 kcal
BOXE: 660 kcal
MUSCULAÇÃO: 760 kcal
REMAR: 600 kcal
NATAÇAO: 540 kcal
BASQUETE: 480 kcal
VÔLEI: 420 kcal

Deixando claro que o gasto calórico varia muito de pessoa pra pessoa e também pela intensidade exercida. Falarei sobre cada uma das atividades físicas citadas detalhadamente em posts futuros. E ai amigas vamos emagrecer?

Fonte

7 comentários:

  1. Oi florzinha :)
    Estou seguindo e já estou adorando seus posts.
    Bjos

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  2. Eu amei o seu blog!
    eu comecei o meu a uns dias
    me da uma forcinha?
    http://inocenteobsessao.blogspot.com.br/
    beijos

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  3. Olá.... Como faço pra entrar em contato com você?
    Tem email?

    Bjs e o Blog tá lindo!

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  4. Ameiii seu blog linda!

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  5. eu acho que de todos os exercicios, o ballet ou qualquer atividade relacionada a daça é melhor, ja malhei e caminhei e sinto que no ballet é oq mais da resultado! beijo ;*

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  6. Ultimamente, com minha rotina tão corrida, não tenho tempo para realizar nenhuma atividade, daí tenho recorrido ao NF. O que tem me desgastado muito mais psicologicamente e fisicamente.
    Se puder, passa no meu blog: http://luizaanamia.blogspot.com.br/
    Estou te seguindo. Beijo!

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  7. Gostei ler seu post, tenho conseguido controlar o meu peso comendo com mais qualidade e fazendo exercício.

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